Aktiviti bercuti memang sangat menyeronokkan, tetapi kadang-kadang badan jadi cepat lesu sebab banyak berjalan, duduk lama dalam kenderaan atau tidur tak cukup....
Tahukah anda, senaman pernafasan adalah sebahagian dari cara mengatasi stres. Menurut Public Health Malaysia (PHM), ia cara yang berkesan untuk mengurangkan stres...
