Ramai orang ingat teknik grounding cuma boleh dibuat dengan memijak rumput atau menyentuh tanah. Sebenarnya, itu hanya satu bentuk grounding secara fizikal....
Serangan anxiety (anxiety attack) adalah tindak balas tubuh yang kuat terhadap tekanan atau kebimbangan dan ia boleh berlaku secara tiba-tiba. Bagi sesetengah...
Tadabbur, atau proses mendalami dan menghayati setiap bait-bait ayat surah dalam Al-Quran merupakan aktiviti ‘healing’ yang ramai orang tidak lakukan. Terutama bagi...
Penyakit mental adalah penyakit yang melibatkan gangguan pada fungsi otak yang boleh menyebabkan perubahan kepada proses pemikiran, perasaan dan tingkah-laku seseorang. Malah,...
Masalah anxiety merupakan antara masalah kesihatan yang sering dipandang remeh. Anxiety atau kegelisahan ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja dan ia merupakan...
