Ramai orang ingat teknik grounding cuma boleh dibuat dengan memijak rumput atau menyentuh tanah. Sebenarnya, itu hanya satu bentuk grounding secara fizikal....
Daun ketumbar mungkin kelihatan seperti bahan masakan biasa, tetapi di sebalik aromanya yang kuat, tersembunyi pelbagai rahsia menarik tentang tumbuhan kecil ini....
Serangan anxiety (anxiety attack) adalah tindak balas tubuh yang kuat terhadap tekanan atau kebimbangan dan ia boleh berlaku secara tiba-tiba. Bagi sesetengah...
Serangan kebimbangan (anxiety) dan panik (panic attack) merupakan dua isu kesihatan yang berbeza, meskipun kedua-duanya terkait. Serangan anxiety dapat menjadi pemicu panic attack,...
Tadabbur, atau proses mendalami dan menghayati setiap bait-bait ayat surah dalam Al-Quran merupakan aktiviti ‘healing’ yang ramai orang tidak lakukan. Terutama bagi...
Masalah anxiety merupakan antara masalah kesihatan yang sering dipandang remeh. Anxiety atau kegelisahan ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja dan ia merupakan...
Pernah tak anda rasa diri mengalami perasaan berdebar-debar secara tidak menentu dalam skala yang kerap? Pantang ada perkara yang sedikit berserabut, pasti...
“Dah kenapa isteri aku ni dok jerit dekat anak, haa inilah tanda stress pada wanita! Kena hati-hati” Tugas sebagai seorang isteri dan...
Mungkin ramai dalam kalangan kita yang tidak sedar bahawa diri mereka mempunyai masalah anxiety. Rasa berdebar-debar dan berpeluh secara tiba-tiba merupakan antara...
Gangguan kegelisahan atau ‘anxiety disorder’ merupakan sekumpulan penyakit mental yang melibatkan reaksi kegelisahan dan keresahan yang melampau. Melalui petikan Hello Doktor, perasaan...
Mesti anda pernah mengalami perasaan dimana muncul rasa gelisah dan berserabut secara tiba-tiba bukan? Mungkin perkara ini dianggap normal, namun dalam masa...
Kita semua mengalami debaran and keresahan dari semasa ke semasa. Bagi kebanyakan orang, rasa panik, fobia, gugup, gementar atau bimbang adalah lumrah...
