Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) terus memperkukuh usaha membudayakan gaya hidup sihat apabila melancarkan Cabaran Langkah Sihat selama 90 hari yang melibatkan penjawat awam kesihatan di seluruh negara.
Inisiatif ini dijadualkan bermula pada 27 April hingga 27 Julai, dengan penyertaan terbuka melalui platform digital di bawah program i-PASS (Inisiatif Penjawat Awam Sihat Sejahtera).
Baca juga: Tak Sangka Diet Macam Ini Boleh Turun 40KG Setahun, Memang Wow!
KKM LANCAR CABARAN LANGKAH SIHAT SELAMA 90 HARI
Foto: Harian Metro
Menurut Menteri Kesihatan, Datuk Dr Seri Dzulkefly Ahmad, pelaksanaan cabaran ini bukan sahaja bertujuan meningkatkan tahap kecergasan fizikal, malah berperanan mengukuhkan semangat berpasukan dalam kalangan warga kesihatan.
“Cabaran ini merupakan satu pendekatan strategik bagi menggalakkan pembudayaan hidup sihat secara berterusan, di samping memanfaatkan teknologi digital,” jelasnya di Hari Aktiviti Fizikal Sedunia peringkat kebangsaan.
Berdasarkan dapatan Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi (NHMS) 2023, situasi semasa menunjukkan peningkatan ketara dalam gaya hidup tidak aktif dalam kalangan rakyat Malaysia:
- 29.9% penduduk didapati tidak aktif secara fizikal (meningkat daripada 25.1% pada 2019)
- 84% golongan dewasa tidak terlibat dalam aktiviti sukan atau kecergasan
- 1 daripada 2 dewasa mengamalkan gaya hidup sedentari melebihi dua jam sehari
Keadaan ini dilihat sebagai faktor risiko utama kepada penyakit tidak berjangkit seperti diabetes, hipertensi dan penyakit jantung.
Tapi, pendekatan menyeluruh seperti cabaran ini dianggap berkesan dalam mengubah tingkah laku masyarakat ke arah kehidupan yang lebih aktif.
Pendekatan Digital dan Semangat Berpasukan
Foto: Berita Harian
Melalui penggunaan platform i-PASS, peserta dapat merekod langkah harian serta berinteraksi secara kompetitif antara jabatan kesihatan negeri.
Pendekatan ini bukan sahaja meningkatkan motivasi individu, malah mewujudkan suasana sokongan sosial yang positif dalam organisasi.
Selain itu, penglibatan secara berpasukan dijangka mampu memupuk budaya kerja yang lebih sihat, dan peningkatan produktiviti dan kesejahteraan mental penjawat awam.
Keselamatan Ketika Cuaca Panas
Dalam pada itu, orang ramai turut diingatkan agar mengambil langkah berjaga-jaga ketika melakukan aktiviti fizikal, khususnya dalam keadaan cuaca panas:
- Minum air secukupnya bagi mengelakkan dehidrasi
- Elakkan aktiviti luar antara jam 11 pagi hingga 4 petang
- Segera dapatkan rawatan jika mengalami gejala seperti pening, loya atau keletihan melampau
Cabaran Langkah Sihat 90 Hari oleh Kementerian Kesihatan Malaysia merupakan satu inisiatif proaktif yang bukan sahaja memfokuskan aspek fizikal, tetapi turut menekankan kesejahteraan holistik penjawat awam.
Dengan sokongan teknologi dan penglibatan berterusan, usaha ini diharap dapat menjadi pemangkin kepada perubahan gaya hidup sihat dalam kalangan masyarakat Malaysia secara lebih meluas.
Baca juga: Doktor Kongsi Rahsia Miliki Badan Bertenaga & Sihat Sampai Tua, Rugi Kalau Tak Ikut!
Sumber: Harian Metro
FT Images: Harian Metro dan Berita Harian
