Masalah kencing kotor atau jangkitan saluran kencing (Urinary Tract Infection, UTI) bukanlah sesuatu yang asing, terutama dalam kalangan wanita. Ramai menganggap ia hanya berlaku kerana tidak menjaga kebersihan, sedangkan hakikatnya faktor anatomi tubuh memainkan peranan yang lebih besar.
Jadi, mengapa wanita lebih mudah mendapat UTI dan bagaimana cara mencegahnya?
Baca juga: Tertinggal Teddy Bear Sampai Tak Boleh Tidur! Norman Hakim Kongsi Ragam Anak Masuk Universiti
KENAPA WANITA LEBIH KERAP ALAMI KENCING KOTOR
Foto: Magnific
Perbezaan utama terletak pada struktur anatomi wanita.
Salur kencing wanita lebih pendek berbanding lelaki, selain kedudukannya yang lebih dekat dengan kawasan dubur. Keadaan ini menyebabkan bakteria, terutamanya bakteria E. coli yang biasanya hidup dalam usus, lebih mudah berpindah ke salur kencing dan seterusnya memasuki pundi kencing.
Apabila bakteria berjaya memasuki saluran kencing, ia boleh membiak dan menyebabkan jangkitan. Atas sebab itu, wanita sememangnya mempunyai risiko lebih tinggi untuk mengalami UTI walaupun mereka mengamalkan kebersihan diri.
Kenapa Perlu Lap Dari Depan Ke Belakang?
Ramai mungkin tidak menyedari bahawa cara membersihkan diri selepas membuang air besar juga boleh mempengaruhi risiko mendapat UTI.
Jika kawasan sulit dilap dari belakang ke depan, bakteria daripada kawasan dubur boleh terbawa ke arah bukaan salur kencing. Sebaliknya, mengelap dari depan ke belakang membantu mengurangkan risiko bakteria berpindah ke uretra dan memasuki pundi kencing.
Walaupun langkah ini kelihatan mudah, ia merupakan antara amalan yang disarankan oleh pakar kesihatan untuk mengurangkan risiko jangkitan saluran kencing.
Tanda-Tanda Kencing Kotor Yang Perlu Diberi Perhatian
Foto: Magnific
UTI boleh menyebabkan pelbagai gejala seperti:
- Pedih atau sakit ketika membuang air kecil.
- Kerap terasa ingin membuang air kecil walaupun air kencing sedikit.
- Air kencing berbau kuat atau kelihatan keruh.
- Air kencing bercampur darah.
- Sakit di bahagian bawah abdomen.
- Demam atau menggigil jika jangkitan semakin serius.
- Sakit di bahagian pinggang, yang mungkin menandakan jangkitan telah merebak ke buah pinggang.
Sekiranya mengalami gejala-gejala ini, segeralah mendapatkan pemeriksaan dan rawatan di klinik atau hospital.
Cara Mudah Mengurangkan Risiko UTI
Selain mengelap dari depan ke belakang, beberapa amalan berikut juga boleh membantu mengurangkan risiko jangkitan:
- Jangan menahan kencing terlalu lama.
- Minum air kosong secukupnya setiap hari bagi membantu menyingkirkan bakteria melalui air kencing.
- Buang air kecil selepas melakukan hubungan seks.
- Elakkan penggunaan pencuci intim yang terlalu kuat atau mengandungi pewangi kerana ia boleh mengganggu keseimbangan bakteria semula jadi.
- Pakai pakaian dalam yang bersih serta tidak terlalu ketat.
UTI Bukan Tanda Seseorang Tidak Bersih
Perkara yang penting untuk difahami ialah UTI bukan semata-mata berpunca daripada kurang menjaga kebersihan.
Ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, namun wanita lebih mudah mengalaminya kerana struktur tubuh mereka sendiri meningkatkan risiko jangkitan.
Oleh itu, jangan berasa malu untuk mendapatkan rawatan sekiranya mengalami simptom UTI. Rawatan awal bukan sahaja membantu mengurangkan ketidakselesaan, malah dapat mengelakkan jangkitan daripada merebak ke buah pinggang.
Amalan kecil seperti mengelap dari depan ke belakang, minum air yang mencukupi dan tidak menahan kencing mungkin nampak remeh, namun ia mampu memberi kesan besar dalam menjaga kesihatan saluran kencing.
Sumber: Public Health Malaysia
