Pernah tak rasa badan tiba-tiba tidak bermaya, perut mudah kembung, susah membuang air besar atau kepala terasa berat dan berdenyut? Tidak kurang juga ada yang mengalami perubahan emosi. Keadaan ini sering dikaitkan oleh masyarakat sebagai angin jahat dalam badan yang membuatkan tubuh rasa kurang selesa.
Baca juga: Ujian Kehamilan Positif Tapi Tak Jadi? Baru Tahu Ini Bezanya Chemical Pregnancy & Missed Miscarriage
ANGIN JAHAT DALAM BADAN, INI 7 TITIK PADA BADAN UNTUK BANTU LEGAKAN
Dalam amalan perubatan tradisional, keadaan ini sering dikaitkan dengan ketidakseimbangan tenaga dalam badan atau pengumpulan “angin jahat”.
Salah satu kaedah yang sering diamalkan ialah akupresur, iaitu teknik memberi tekanan lembut pada titik tertentu di badan menggunakan jari.
Berikut antara 7 titik pada badan yang boleh membantu mengurangkan rasa tidak selesa pada badan.
1. Bai Hui (DU20) – Titik Di Ubun-Ubun
Facebook: Ustazah Badariah
Lokasi: Bahagian tengah atas kepala.
Cara rangsangan: Tekan atau urut perlahan kawasan ini menggunakan hujung jari selama beberapa saat.
Titik Bai Hui sering digunakan dalam amalan akupresur tradisional untuk membantu memberikan rasa tenang serta mengurangkan ketegangan pada bahagian kepala.
2. Feng Chi (GB20) – Belakang Leher
Lokasi: Kawasan bawah tengkorak, di antara dua otot besar bahagian belakang leher.
Cara rangsangan: Gunakan ibu jari untuk mengurut secara perlahan.
Urutan pada kawasan ini sering diamalkan bagi membantu melegakan ketegangan otot leher serta rasa tidak selesa pada kepala.
3. He Gu (LI4) – Celah Ibu Jari Dan Jari Telunjuk
Lokasi: Bahagian atas tangan, antara ibu jari dan jari telunjuk.
Cara rangsangan: Tekan perlahan selama beberapa saat dan ulang pada kedua-dua belah tangan.
Titik He Gu merupakan antara titik akupresur yang popular dan sering dikaitkan dengan membantu memberikan rasa lega ketika mengalami ketegangan badan.
4. Zhong Wan (CV12) – Bahagian Tengah Perut
Lokasi: Kawasan tengah antara pusat dan hujung bawah tulang dada.
Cara rangsangan: Urut secara perlahan mengikut keselesaan.
Urutan ringan pada bahagian perut boleh membantu memberikan rasa lebih selesa terutama ketika mengalami perut penuh atau kembung.
5. Feng Men (BL12) – Bahagian Belakang Badan
Lokasi: Bahagian belakang berhampiran tulang belakang pada paras bahagian atas belakang.
Cara rangsangan: Urutan biasanya dilakukan dengan bantuan orang lain kerana kedudukannya sukar dicapai.
Dalam amalan tradisional, titik ini sering digunakan berkaitan ketidakselesaan pada bahagian belakang dan perubahan cuaca.
6. Zu San Li (ST36) – Bawah Lutut
Lokasi: Kira-kira empat jari di bawah tempurung lutut, sedikit ke bahagian luar tulang kering.
Cara rangsangan: Tekan dan urut perlahan menggunakan ibu jari.
Titik ini sering dikenali dalam akupresur tradisional dan dikaitkan dengan sokongan terhadap keselesaan sistem penghadaman serta tenaga badan.
7. Sanyinjiao (SP6) – Bahagian Dalam Kaki
Lokasi: Kira-kira empat jari di atas buku lali bahagian dalam.
Cara rangsangan: Urut perlahan kawasan tersebut.
Titik Sanyinjiao sering digunakan dalam terapi akupresur tradisional bagi membantu memberikan rasa relaks dan keselesaan badan.
Bila Perlu Dapatkan Pemeriksaan Doktor?
Walaupun urutan ringan mungkin membantu sesetengah individu berasa lebih lega, jangan abaikan simptom yang berlarutan seperti:
- Sakit kepala yang kerap atau semakin teruk
- Sembelit yang tidak pulih
- Sakit perut yang kuat
- Badan terlalu lemah dan lesu
- Demam atau perubahan kesihatan yang ketara
Jika keadaan berterusan, dapatkan pemeriksaan daripada doktor untuk mengetahui punca sebenar.
Menjaga kesihatan badan bukan sahaja melalui urutan atau rawatan tradisional, tetapi juga dengan mengamalkan gaya hidup sihat seperti mengambil makanan seimbang, minum air secukupnya, tidur yang mencukupi dan mendapatkan rawatan apabila diperlukan.
Sumber: Facebook Ustazah Badariah
