Tiba satu tahap, ibu hamil akan mengalami masalah susah tidur malam kerana kurang selesa dengan keadaan badan. Perut yang semakin membesar, sakit belakang, bayi aktif pada waktu malam boleh mengakibatkan tidur terganggu.
Jadi, bagi mengatasi masalah susah tidur malam ketika hamil, ibu dinasihatkan supaya membaca beberapa cadangan doa di bawah ini.
Baca juga: Ibu Hamil 8 Bulan Meninggal Dalam Senyuman, Suami Tak Sangka Isteri Sakit Seteruk Ini…
IBU HAMIL SUSAH TIDUR MALAM? AMALKAN BACA DOA INI
Freepik
Berikut antara amalan yang boleh membantu ibu hamil yang susah tidur malam agar hati lebih tenang:
1. Baca doa sebelum tidur
بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَحْيَا وَأَمُوتُ
Bismikallahumma ahya wa amut
Maksudnya: “Dengan namaMu ya Allah aku hidup dan aku mati.”
2. Doa untuk hati gelisah
اللَّهُمَّ لاَ سَهْلَ إِلاَّ مَا جَعَلْتَهُ سَهْلاً، وَأَنْتَ تَجْعَلُ الْحَزْنَ إِذَا شِئْتَ سَهْلاً
Allahumma la sahla illa ma jaaltahu sahla wa anta tajalul hazna idha shi’ta sahla
Maksudnya: “Ya Allah tiada yang mudah melainkan apa yang Engkau permudahkan dan Engkau mampu menjadikan perkara yang susah itu mudah apabila Engkau kehendaki.”
3. Doa susah tidur malam
Ibu hamil yang susah tidur malam, boleh juga baca doa ini:
اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ ، وَهَدَأَتِ الْعُيُونُ ، وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ يَا حَيُّ ، يَا قَيُّومُ ، أَنِمْ عَيْنَيَّ وَأَهْدِئْ لَيْلِي
Allahumma gharatin nujum wa hadaatil ‘yun wa anta hayyun gayyum la takkhuzuka sinatun wala naumun ya hayyu ya gayyum ahdi’ laili wa anim ‘aini
Maksudnya: “Ya Allah, telah malap bintang-bintang, dan telah tenang mata-mata manusia, dan Engkau maha berkuasa, Wahai yang Maha Berkuasa, lelapkanlah mataku dan tenangkanlah malamku ini.”
3. Baca surah ringkas
Seterusnya, masalah susah tidur malam yang dialami oleh ibu hamil boleh diatasi dengan membaca beberapa surah ringkas seperti:
- Al-Fatihah
- Surah Al Ikhlas
- Al Falaq
- An Nas
- Ayat Kursi
Amalkan membaca surah di atas sebelum tidur sebagai pelindung dan penenang hati.
4. Susah tidur malam – baca zikir ringkas
Selain itu, ibu hamil yang mengalami masalah susah tidur malam, dinasihatkan juga untuk membaca zikir agar diri lebih tenang.
- Subhanallah 33 kali
- Alhamdulillah 33 kali
- Allahu Akbar 34 kali
Amalkan doa dan zikir ini sebagai peneman sebelum tidur, akan lebih lena dan jiwa lebih damai.
Baca juga: Minum Air Selusuh Boleh Jadi Punca Kematian & Bayi Lemas, Kena Lebih Hati-Hati Bila Nak Beli
Sumber: Pop Mama
