Melihat helaian rambut memenuhi lantai bilik air atau melekat pada sikat setiap kali bersiap boleh membuatkan ramai wanita berasa risau. Namun, masalah keguguran rambut yang berlaku secara berlebihan bukan sekadar isu penampilan, malah mungkin petanda tubuh sedang mengalami perubahan dari dalam.
MASALAH KEGUGURAN RAMBUT YANG TERUK
Gambar hiasan: Gemini AI
Menurut Pakar Perubatan Keluarga, Dr Kent Khaw, ramai wanita hari ini mengadu mengalami rambut gugur dalam jumlah yang banyak sehingga menjejaskan keyakinan diri.
Beliau menerusi hantaran di Threads menjelaskan, jika hanya sehelai dua rambut gugur setiap hari, keadaan itu masih dianggap normal.
Namun, apabila rambut gugur secara mendadak dan banyak, ia boleh dikaitkan dengan keadaan yang dikenali sebagai Telogen Effluvium.
Keadaan ini berlaku apabila terlalu banyak akar rambut memasuki fasa gugur secara serentak akibat gangguan atau ketidakseimbangan dalam badan.
Baca juga: Tips ‘Reapply Makeup’ Selepas Wuduk, Jimat Masa & Wajah Pun Segar!
3 PUNCA KEGUGURAN RAMBUT RAMAI TERLEPAS PANDANG
1. Badan kekurangan zat penting
Menurut Dr Kent, salah satu punca utama rambut menjadi rapuh dan mudah gugur ialah apabila badan tidak mendapat nutrien yang mencukupi.
Individu yang mengalami masalah kurang darah atau anemia, selain mereka yang mengamalkan diet terlalu ketat, mungkin mengalami kekurangan zat penting seperti zat besi.
Apabila keadaan ini berlaku, badan akan mengutamakan penghantaran oksigen dan nutrien kepada organ utama terlebih dahulu berbanding akar rambut.
Akibatnya, rambut menjadi kurang kuat dan lebih mudah gugur.
2. Perubahan hormon secara mendadak
Perubahan hormon juga antara faktor yang boleh menyebabkan keguguran rambut berlaku dengan lebih ketara.
Antara keadaan yang sering dikaitkan termasuk:
- Selepas melahirkan anak (postpartum)
- Masalah kelenjar tiroid
- Perubahan hormon akibat keadaan kesihatan tertentu
Menurut beliau, perubahan hormon ini boleh menyebabkan banyak rambut memasuki fasa gugur pada masa yang sama.
3. Stres dan keletihan melampau
Bukan sekadar emosi terganggu, tekanan berpanjangan juga boleh memberi kesan kepada tubuh termasuk kitaran pertumbuhan rambut.
Dr Kent menjelaskan, apabila seseorang mengalami tekanan yang tinggi, hormon stres atau kortisol boleh meningkat dan mengganggu proses pertumbuhan rambut.
Keadaan ini sering berlaku kepada individu yang terlalu sibuk menguruskan kerjaya, keluarga dan pelbagai tanggungjawab harian.
Baca juga: Celah Paha Gatal Semacam? Ini 5 Tips Atasi Masalah Kurap!
Gambar hiasan: Gemini AI
JANGAN TERUS SALAHKAN SYAMPU, PERBAIKI KESIHATAN DALAMAN
Menurut Dr Kent, ramai individu terus mencari produk rambut atau syampu yang dikatakan mampu mengatasi masalah rambut gugur.
Namun, sebelum berbelanja besar, aspek kesihatan dalaman perlu diberi perhatian terlebih dahulu. Antara langkah yang boleh diamalkan ialah:
- Pastikan pengambilan protein mencukupi dalam diet harian.
- Ambil makanan kaya zat besi untuk menyokong kesihatan rambut.
- Pastikan tubuh mendapat nutrisi yang diperlukan.
- Dapatkan tidur berkualiti untuk membantu proses pemulihan badan.
- Luangkan masa untuk berehat dan menguruskan tekanan.
Bila perlu jumpa doktor?
Dr Kent turut mengingatkan supaya wanita tidak memandang ringan masalah rambut yang gugur secara berlebihan.
Jika keguguran rambut berlaku secara mendadak, berlarutan atau menyebabkan rambut semakin menipis, pemeriksaan kesihatan boleh dilakukan bagi mengenal pasti punca sebenar.
Ujian darah juga mungkin diperlukan bagi memeriksa keadaan seperti kekurangan zat besi, masalah hormon atau faktor kesihatan lain.
Menurut beliau, rambut yang gugur bukan bermakna seseorang kehilangan kecantikan, tetapi ia mungkin isyarat daripada tubuh yang memerlukan lebih perhatian dan penjagaan.
Sumber: Threads @drkhaw_familymedicine
FT Image: Gemini AI
