Selepas seharian bekerja, belajar atau melakukan pelbagai aktiviti, badan terasa penat dan lesu. Namun, apabila tiba waktu malam dan kepala sudah menyentuh...
Pernah tak anda alami situasi ini? Jam menunjukkan pukul 12 tengah malam tapi tiba-tiba semangat motivasi tengah malam datang mencurah-curah. Rasa nak...
“Rasa letih sangat badan, waktu rehat nanti kena rehatkan mata dan power nap sekejap dalam 20 minit..” ‘Power nap’ ialah tidur sebentar...
Salah satu aktiviti yang wajib dilakukan oleh setiap individu sebelum melelapkan mata pada waktu malam adalah ‘scroll’ atau menatal telefon pintar selama...
Pernah tak anda rasa diri mengalami perasaan berdebar-debar secara tidak menentu dalam skala yang kerap? Pantang ada perkara yang sedikit berserabut, pasti...
“Penat dah aku menguap ni! Semalam tidur rasanya cukup je tapi selalu mengantuk siang hari, dah kenapa?” Sudah pasti ramai dalam kalangan...
