Dalam kesibukan menjalani rutin harian, ramai suami isteri mungkin tidak menyedari bahawa tindakan kecil seperti peluk pasangan sebelum keluar rumah sebenarnya boleh memberi kesan besar kepada hubungan.
Walaupun hanya mengambil masa beberapa saat, pelukan sering dikaitkan dengan peningkatan emosi positif, rasa dihargai dan hubungan yang lebih erat antara pasangan.
PELUK PASANGAN 20 SAAT SETIAP HARI LEBIH BAHAGIA
Kredit: Magnific
Malah, beberapa kajian turut menunjukkan bahawa sentuhan fizikal yang ringkas boleh membantu mengurangkan tekanan serta meningkatkan kesejahteraan emosi.
Persoalannya, benarkah pasangan yang berpelukan selama 20 saat sebelum memulakan hari cenderung untuk lebih bahagia?
Pakar hubungan dan psikologi menjelaskan bahawa sentuhan fizikal seperti berpelukan memainkan peranan penting dalam mengukuhkan ikatan emosi antara pasangan.
Apabila seseorang memeluk orang yang disayangi, tubuh akan menghasilkan hormon oksitosin yang sering digelar sebagai hormon kasih sayang. Hormon ini membantu meningkatkan rasa percaya, keakraban dan hubungan emosi yang lebih mendalam.
Pada masa yang sama, pelukan juga boleh membantu menurunkan tahap hormon stres seperti kortisol yang sering meningkat akibat tekanan kerja atau komitmen harian.
Beberapa kajian dalam bidang psikologi mendapati bahawa pasangan yang kerap menunjukkan kasih sayang melalui sentuhan fizikal seperti berpelukan, berpegangan tangan dan sentuhan mesra lain cenderung mempunyai tahap kepuasan hubungan yang lebih tinggi.
Malah, terdapat pakar yang mencadangkan tempoh sekitar 20 saat sebagai masa yang mencukupi untuk membolehkan tubuh menghasilkan tindak balas fisiologi yang memberi kesan positif kepada emosi dan perasaan seseorang.
Walaupun angka tersebut bukanlah satu formula wajib untuk kebahagiaan rumah tangga, ia menunjukkan bahawa meluangkan sedikit masa untuk berhubung secara fizikal dan emosi boleh memberi manfaat kepada hubungan pasangan.
Bagi pasangan yang bekerja atau mempunyai jadual yang padat, berpelukan sebelum keluar rumah boleh menjadi satu cara mudah untuk memulakan hari dengan lebih positif.
Pelukan mampu memberikan rasa tenang, sokongan emosi dan keyakinan bahawa seseorang mempunyai pasangan yang sentiasa berada di belakangnya.
Dalam jangka panjang, amalan kecil seperti ini boleh membantu mengurangkan konflik, meningkatkan komunikasi dan mengukuhkan hubungan suami isteri.
Tak perlu lama tapi konsisten
Pakar menjelaskan bahawa kebahagiaan rumah tangga tidak bergantung kepada satu tindakan sahaja. Sebaliknya, ia terbina melalui amalan-amalan kecil yang dilakukan secara konsisten setiap hari.
Selain berpelukan, perkara mudah seperti mengucapkan terima kasih, bertanya khabar, memberi senyuman dan meluangkan masa berkualiti bersama pasangan juga memainkan peranan penting dalam membina hubungan yang sihat.
Apa yang lebih penting ialah pasangan berasa dihargai, disayangi dan diberi perhatian walaupun melalui tindakan yang kelihatan sederhana.
Dalam dunia yang semakin sibuk, pasangan sering mencari cara untuk mengekalkan kebahagiaan dan keharmonian rumah tangga.
Walaupun nampak ringkas, pelukan selama beberapa saat sebelum keluar rumah boleh menjadi salah satu bentuk komunikasi emosi yang membantu mengeratkan hubungan.
Sumber: WebMD
